最近は女性の間でも筋トレブームが巻き起こっていますが、ついに女性専用のジムなども登場してきました。
体を鍛えるだけでなく、女性特有の悩みや体質などに合わせたメニューや、エステなどの美容効果と融合したトレーニングができるところが、一般のジムとの違いではないでしょうか。
今回は、人気のある女性専用のジムについて詳しく調べてみました。
自分にあったコース選択！女性の為のコースメニュー！
一般のジムのように、ガツガツ鍛えて筋力アップ！のようなコースではなく、女性専用ジムでは、女性の悩み別、目的別に合わせたコースを用意しています。
まず初めに、ダイエットコースです。多くの女性が美しいプロポーションに憧れ、ダイエットをしてでも手に入れたいと考えています。
ダイエットコースでは、全身痩せしたいという欲張りな方にオススメなコースで、上半身、下半身満遍なくシェイプアップすることが可能です。
次に、部分痩せコースです。誰にでもコンプレックスの一つや二つはあるものなので、特定の箇所を集中的にシェイプアップするコースです。主に、お尻、腕、脚、お腹など、ここをもっと絞りたいという人にオススメのコースです。
次に、産後ダイエットコースです。これはまさに女性ならではのコースで、産後でも綺麗な女性でいたいという女性の思いを実現してくれるコースです。産後太りや骨盤矯正などを行い、産後前よりも美しい体を手に入れることができます。
最後に、ブライダルコースです。結婚式前はエステに通う人が多かったのですが、現在はジムに通う人も少なくありません。
しっかりと目標体重まで落とし、特に気になる部分などを集中的に鍛え、結婚式前までに自分の理想の体を手に入れることができるコースです。
女性が選ぶ！人気のある女性専用ジムはどこ??
女性専用ジムが増えつつありますが、増えることで選択肢は増えるものの、どこに行ったらいいのかという迷いも生まれます。そこで、今回は女性から人気がある女性専用ジムをいくつか紹介します。
まず、低価格で人気のあるCREBIQです。全国的に有名なRIZAPが30万円前後するのに対し、CREBIQはプロテイン代なども全て込みで20万円前後と低価格で、トレーナーなどのスタッフが女性のみなので、女性に寄り添ったトレーニングを安心して受けることができます。次に、全国展開しているShapesです。
こちらも女性のみのスタッフで、独自の遺伝子検査で、お客様の体質に合わせてメニューなどを組んでくれます。次にパーソナルトレーニングとエステが組み合わさった、加圧Beauty Terraceです。
低負荷、短時間のトレーニングでも通常のトレーニングと同じ効果が得られる加圧トレーニングは、成長ホルモンが290倍分泌され、ダイエット効果や美肌効果、筋肥大効果など様々な効果をもたらします。
さらにトレーニング後にエステを行うことで、美容効果やダイエット効果を高めることができる、効果の高さが人気のジムです。
効果だけじゃない！値段もお手頃なジムはどこ？
上記のように、それぞれのジムが個性的なコンセプトやキャンペーンなどを行っています。ジムを選ぶときの重要なポイントとして、料金システムが挙げられます。効果が高く女性に人気のあるジムの中でも、特にお手頃な料金システムのジムを紹介します。まずは、Beauty&Strengthです。
完全予約制なので、他人を気にせずトレーニングに集中でき、ウェアやシューズなどのトレーニング用品も無料で貸りることができる人気のジムです。
入会費が3万円、2か月コース12万円の計15万円と、他のジムと比べて5万円以上安い料金となっています。次に紹介するAGOSは、エステ発祥のジムで、トレーニング以外にもエステや食事のアドバイスなど内側からの美を追求できるジムです。
ただいまキャンペーン中で、入会費無料、1.5か月コース15万9千円と通常よりも安く通うことができます。エステも込みでこの値段は女性にはとても嬉しいメリットです。
以上、トレーニングだけじゃなく美容効果も！？人気のある女性専用ジムとは…でした。