コラム

加齢とともに体力が落ちてきた、仕事の疲れが抜けず体が重い、虚弱体質から脱却して元気な体を手に入れたいなど健康になりたいという願望を持つ人は少なくありません。しかしトレーニングを始めてみてもなかなか効果が出ない、長続きしないなどの理由で諦めている人もいるのではないでしょうか...

マッチョと言うと多くの場合肉体的なものを指しますが、精神力が非常に強いことを指すこともあります。つまりマッチョとは心身ともに自分を磨くということです。どんな優れたマッチョでもトレーナーのように客観的に自分を見てくれる人がいないと実現できない場合がほとんど...

ダイエットするときに、どうしても食事を減らすことを先に考えてしまうと思います。ですが、それは一時的には痩せたとしても、長い目で見るととても効率が悪いのです...

太っていてもおしゃれしたいと考える人も少なくありません。人には個性がありますからそのままの体型でもいくらでもおしゃれできます。でも、できればそうでない体型でおしゃれをしてみたいとか本当は痩せたカラダでおしゃれがしたいと思う人も少なくないのです...

痩せたいと思う時は多くあります。服がきつい、街中に行くと自分の体型が気になる、友人の結婚式など様々なシーンでそう思うことが多いはずです。そんな時、実践したい3つの方法が筋力トレーニングや食事制限、そしてそれらを習慣化するための練習..

ジム=プロテインと考える方は少なくありませんよね。でも、そもそもプロテインとは何なのか、そして、プロテインを飲むことでもたらされる効果についてよくわかっていないという方が多いはずです。そんなあなたの疑問にお答えするために、ここではプロテインについて、そして、パーソナルジムとプロテインの関係について...

プライベートジムは、専属トレーナーと共にトレーニングを進めながら、効果的にダイエットやシェイプアップ、筋力増強を行う空間です。ダイエット目的から、体を鍛えることが目的の人まで様々な人が利用しています。利用には高額の料金が必要になりますが、より入会しやすいように料金を抑えたプライベートジムも...

最近では空前のスポーツや運動ブームであり、多くの方がスポーツや運動などの身体を動かすことを楽しんでいます。人それぞれ目標や行っている目的は様々でもあると思いますが、最近では自分の身体に磨きをかけたい人や健康的な身体を獲得するためにパーソナルトレーニングを行っており...

近年急に増えているフィットネスサービスが24時間ジムです。このジムは従来のトレーニングジムに比べて様々なメリットがあります。好きな時間に行けることはもちろんのこと、会費が安い事や意外とパーソナルジムのように空いていることが多いといったメリットがあります...

皆さんは高級会員制ジムと言うジムをご存知でしょうか？最近パーソナルトレーニングを行うパーソナルトレーニングジムが流行っている一方で、高級会員制ジムと言うものも巷で流行りだしてきています。耳にしたことがない方はほとんど耳にしたことがない高級会員制ジムですが、そのようなジムまでは何が行われているのでしょうか？