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効率的なダイエットができる！パーソナルトレーニングジム
ボディメイクしながらダイエットしたいという人から、人気になっているのがパーソナルトレーニングジムです。
通いやすいジムを選ぼう！
パーソナルとあるように利用者1人1人に専任のトレーナーが付いてくれて、希望通りのボディメイクができるようサポートしてくれます。
利用者の体力や生活習慣などをトレーナーがしっかり把握して、希望通りのボディになれるように、その人専用のトレーニングメニューを用意してくれます。
サポートはトレーニングだけでなく食事のアドバイスなど、普段の生活にまでトレーナーが寄り添ってくれるのがポイントですね。
パーソナルトレーニングジムではどんなトレーニングをするの？
パーソナルトレーニングジムではどんなトレーニングをするのか、これから通う人にとっては気になる部分ですね。
24時間トレーニングジムもアリ！
ジムに通う人はそれこそ千差万別で、年齢や体力、目的やなりたいボディなども違っています。
トレーナーは1人1人に合ったメニューを組んでくれて、それに沿ってトレーニングを行うことになります。
大まかには最初にストレッチなどで体を温めてから、本格的な筋肉にアプローチするトレーニングが行われます。
ベンチプレスなどのマシンを使ったトレーニングや、バーベルやダンベルなど、アイテムを使ったりなど、その人に合った内容になっています。
インナーマッスルを鍛えたり、プランクなどの自重トレーニングも行われていますね。
パーソナルトレーニングの料金は？相場や人気プランを紹介
パーソナルトレーニングジムでは2ヶ月とか3ヶ月など、短気集中でダイエットやボディメイクしていけます。
料金プランは細かくチェック！
ジムによって料金は違っていて、安いところなら10万円程度ですが、高いところだと30万円くらいかかるところもありますね。
大体の相場としては、2ヶ月で20万円程度です。
人気のプランはやはり、食事管理なども含まれたフルサポートのコースです。
毎日の食事の画像をトレーナーにスマホなどで撮って送ると、糖質が多いとかたんぱく質を取ろうなど、アドバイスが返信されてきます。
また、ジムでのタオルなどの備品が無料でレンタルできるなどのメリットがあり、手ぶらで通えますから会社帰りなどにも寄りやすいですね。
快適にトレーニングするために！豊富なサービスやサポート
短期間でなりたい体になるためには、サービスやサポートなどが充実しているジムでないといけません。
自分に合わせたトレーニングをしよう！
普段は仕事をしているという人がほとんどですから、ジムに通いやすくて快適に利用できるサービスにもこだわりましょう。
余計な荷物を増やさずに通いたい人は、ウェアやタオルなどが無料でレンタルできるサービスがあるジムやプランがおすすめです。
手ぶらで通うことができますから、仕事帰りにも寄りやすいですね。
ダイエットメインで食事も気になるという人は、食事指導サービスのあるジムやプランが向いています。
トレーナーが食事の内容にアドバイスしてくれて、効率的にダイエットできます。
リバウンドや体のメンテナンスが気になる人なら、通い終えた後のアフターフォローサービスありを選びましょう。
家でできるトレーニングなども教えてくれて、ダイエットしたボディを維持できます。
パーソナルトレーニングジムの選び方！こんな点に注目！
パーソナルトレーニングジムもたくさんありますから、しっかりと比較して選ばないといけません。
適切なトレーナーを選ぼう！
マンツーマントレーニングになりますから、トレーナーとの相性やトレーナーのスキルは重要ですね。
通う前にしっかりとトレーナーにどんな実績があって、どんな知識があるのかなどを事前にチェックしておきましょう。
体験レッスンを受けてみて、トレーナーとの相性を確かめるのも重要です。
短期間とはいえ仕事の合間を縫って通うのですから、通いやすさも要チェックですね。
遅くまでやっていて会社帰りに寄りやすいとか、駅から近い、自宅から近いなど、営業時間や立地もしっかり考えましょう。
ジムごとに特徴や得意分野がありますから、事前に情報収集しておくのがおすすめです。
筋トレに特化したジムもあればダイエットに強いジムもありますし、自分の目的に合ったところを選ぶのがポイントですね。
高額になりますから、しっかりと予算とサービス内容に納得できるところでないといけません。
どんなサポートを受けられるのかなどをジムごとに比較して、なるべく料金が安いところを選びましょう。
ズバリ！今イチバンおすすめのパーソナルジムは？
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パーソナルトレーニングジムがおすすめの人
パーソナルトレーニングに通う人の目的は色々ですね。
目的に応じたトレーニングをチョイス！
短期間でなりたい体になれて、効果的に目標を達成できるかどうかが重要です。
普段家で筋トレしていても、思ったように筋肉が付かないとお悩みの人にぴったりですね。
専門知識を持ったトレーナーが指導してくれますから、マッチョボディを目指せます。
ダイエットに何度も挑戦していても、思ったように痩せないという人にはぴったりです。
しっかりとトレーニングをしながら食事指導までしてくれますから、間違ったダイエットをしなくてもすみます。
また、ダイエットが続かないという人にも向いています。
1人でやる孤独なダイエットではなく、トレーナーと二人三脚で進めていけますから、挫折しにくいです。
しっかりとトレーナーが励ましてくれますから、やる気もアップしますね。
自分だけのトレーニングやサポートが受けられる
プライベートトレーニングジムは、専任のトレーナーがマンツーマンで指導してくれます。
専任トレーナーが最後までサポート！
トレーニングメニューも自分だけのオリジナルなものですから、悩みを克服して最短コースでボディメイクしていけるのがメリットですね。
ジムにもよりますが、完全個室でトレーナーと2人きりでトレーニングを行うので、他人の目も気になりません。
普段自分では気づかない食事内容などもアドバイスしてくれて、後々まで役立つダイエットや食事の知識も身についていきます。
パーソナルトレーニングを成功させるためにも、まずはジムをしっかり比較して、自分に合ったところを選ぶことから始めましょう。
体験トレーニングなどをしっかりと受けて、自分の目で見て納得したところへ通うのが大事ですね。
パーソナルトレーニングジム店舗地域一覧
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