スイカ生まれのアミノ酸！L-シトルリンの効果とは！
日本の研究者が発見したアミノ酸の一種
L-シトルリンは日本の研究者がスイカから発見したことで話題になりました。
アミノ酸の一種で、血管を拡張し、筋肉の動きをスムーズにする効果があるといわれています。
特にアスリートが体を鍛える際や、回復を促す際に有用です。
そのため、真剣に体を鍛えたい人や、体力に自信がない人に向けたサプリメントとして活用されることが多くなっています。
また、持続力の向上や血管の拡張効果から、精力剤として活用されるケースもあります。
サイズアップや持久力の向上を目的に服用する人も多く、補助的に添加されるケースも珍しくないのです。
何なぜ血管が拡張され活力源になるのか
L-シトルリンには血管を拡張する効果があることがわかっていますが、これは体の中で一酸化窒素を発生させるためです。
一酸化窒素は主に運動によって発生することが知られており、血中の一酸化窒素が増えると老廃物の排出のために代謝が高まります。
代謝を高めるために血管が拡張され、血液が流れやすくなるのです。
同時に水分や栄養素の循環も活発になります。これがL-シトルリンが疲労の回復や筋力アップよいとされている根拠なのです。
一酸化窒素の発生によって動脈硬化の予防にも期待ができるだけでなく、平滑筋とよばれるペニスの中の筋肉の活動も促すことが知られています。
サイズアップに期待する人がいるのも特徴
L-シトルリンには血管を拡張し、血流の循環を促す効果があります。勃起のメカニズムと通じるものが多く、平滑筋の活動を活発にしてくれることから、L-シトルリンでペニスのサイズアップを目指す人もいるのです。
注意したいのは、L-シトルリンを摂取したからといってすぐにサイズが大きくなるわけではないことです。
あくまで血流が通いやすくなり、効果があったとしても本来のサイズがわかりやすくなるだけです。
むしろ、継続的に使用することによる持続力のアップの方が本命で、男の楽しみをサポートしてくれます。
勃起力に不安がある人も使いやすいのが特徴なのです。
摂取方法は食事ではなくサプリメントが主なものに
L-シトルリンはスイカなどウリ科の植物に多く含まれていますが、精力効果などに期待するほど摂取するのは困難です。ウリ科の植物は水分量が多く、お腹に溜まりやすいものです。
L-シトルリンの効果を実感するためだけに食べるのは現実的ではないのです。食事で摂取できる量はごく限られたものになるため、サプリメントを利用するのが一般的になっています。
L-シトルリンは精力アップを目指したサプリメントだけでなく、アスリート向けのサプリメントに含まれるケースが多くなっています。
体を鍛える趣味がある人は、アスリート向けのものを利用してみるのもおすすめです。
変わったところでは、血管拡張とアルコール分解能力を高める効果に期待するために、二日酔い防止のサプリに含まれることがあります。
自分好みのものを選ぶのが続けるポイントです。